프로바이오틱스 프리바이오틱스 차이

프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 차이

장건강에 대한 관심이 많은 분들은 한 번쯤 '프로바이오틱스'에 대해 들어보셨을 겁니다. 그런데 마치 이 프로바이오틱스의 오타 같은 '프리바이오틱스'라는 것도 있는데, 요즘은 프리바이오틱스에 대한 관심이 많이 높아졌습니다.

프로바이오틱스는 흔히 우리가 유산균이라고 하는 것입니다. 그리고 프리바이오틱스는 유산균의 먹이입니다. 즉 몸에 유산균이 많아도 유산균의 먹이가 충분히 없다면 유산균의 활동성이 떨어지거나 쉽게 죽어버립니다. 번식을 하기도 쉽지 않게 되는 것입니다. 그래서 최근에는 프리바이오틱스 섭취를 통해 장내에 유산균들이 활발하게 활동할 수 있도록 돕는 것에 대한 관심이 많아지고 있습니다.

한편으로 최근 출시되는 유산균 관련 제품들은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 함께 포함하고 있습니다. 기존에는 프로바이오틱스만 출시 되었던 것과는 달리 신바이오틱스라 하여 유산균과 그 먹이를 모두 포함한 제품들이 나오고 있습니다. 보통 주원료가 프로바이오틱스이고 부원료가 프리바이오틱스입니다. 이와 같은 제품들을 몇 가지 소개하자면 아래와 같습니다. 보령 프리바이오틱스, 일양약품 신 바이오틱스, 퍼펙트바이오틱스 등입니다. 

이 외에도 프로바이오틱스 없이 프리바이오틱스만 집중적으로 섭취하시는 분들도 있습니다. 최근에 각종 TV프로그램을 통해서 프리바이오틱스를 섭취하면, 불필요한 열량을 축적하던 장내의 유해균이 줄어들게 되고 그로 인해 다이어트 효과가 있다는 내용이 방영되었기 때문입니다. 이 내용은 분당 서울대병원과 차병원에서 했던 유사한 내용의 임상실험을 통해서 입증이 되기도 하였습니다. 유산균이 활발하게 활동하고 장내가 건강하면 체지방이 감소하는 효과가 있다는 것입니다. 프리바이오틱스(프락토올리고당)이 메인으로 함유된 제품들은 아래와 같습니다. 

이번에는 쿠팡 파트너스의 일환으로 프로바이오틱스와 프리바이오틱스에 대한 소개를 해보았습니다. 파트너스 활동을 통해 일정의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 

저는 개인적으로 제가 평소에 장건강에 대한 관심이 많고, 얼마전에 프리바이오틱스 섭취를 통해 다이어트 효과를 봤다는 영상을 보고 난 뒤라 저도 프로바이오틱스와 프리바이오틱스에 대해서 알아봤습니다. 장건강을 관리하기 위해서 유산균과 그 먹이를 섭취해주는게 중요하다는걸 알게 되어서 이렇게 정보 공유 해봅니다.