안구 건조증 치료방법

1. 인공눈물 사용하기

2. 안약 사용하기

3. 안연고 처방받기

4. 눈물길에 플러그 삽입술

외국계 기업 면접 대비 및 준비 방법

국내 기업의 공채와 달리 외국계 기업의 면접은 개인의 스케줄에 맞추어 적당한 날짜와 시간을 협의한 뒤 진행합니다. 면접 일정이 유동적인 것처럼 실제 면접도 개인에게 맞추어 유연하게 진행되는 편입니다. 이는 면접의 난이도가 낮다는 의미는 아니고, 개인의 경력사항에 맞추어 각기 다른 느낌의 면접이 진행된다는 의미이며, 이에 따라 보통의 면접은 1~3명 정도의 면접관과 1명의 지원자로 진행이 됩니다. 여러 지원자를 한 번에 불러서 다대다 면접을 진행하는 국내기업과는 조금 다른 스타일입니다.

1명의 지원자에 대해 자세히 알아보는 형식으로 인터뷰가 진행되기 때문에 그만큼 그 사람에 맞춰서 면접이 진행됩니다. 가령, 신입부터 2년 미만인 사람을 뽑는 자리라고 했는데, 신입이 면접을 보러왔다면 사실상 업무 경험에 대해서 물어볼 것이 많지 않습니다. 이럴 때는 이 사람의 전공, 대외활동, 인턴경험 등에 대해서 주로 물어봅니다. 하지만 똑같은 자리에 1-2년 정도의 경력이 있는 사람이 면접을 보러 왔다면, 그 사람이 했던 업무에 대해서 물어보고 평가를 합니다.

이처럼 외국계 기업의 면접은 전반적으로 본인 자신에 대한 것을 많이 묻기 때문에, 제출했던 이력서를 기반으로 준비를 해야 합니다. 기본적으로 자기소개와 지원동기, 장단점을 준비하되 이를 영어로도 준비하는 것이 기본입니다. 외국계 기업에서는 면접에서 보통 영어를 평가하기 때문입니다. 그 외에 사항에 대해서도 영어로 얼마든지 질문은 할 수 있지만, 모든 것을 준비할 수는 없으니 최소한의 영어 면접을 준비하는 것입니다.

그 다음에는 본인의 이력서에 적혀 있는 내용들에 대해서 구체적으로 질문을 합니다. 향후 하게 될 업무와 유관성이 높았던 경험을 위주로 묻게 되는데, 이를 준비하기 위해서는 이력서의 내용과 채용공고에 적혀 있는 업무내용을 비교해보면 쉽게 파악할 수 있습니다. 가령, 채용공고에서 시장조사를 해야하는 직무인데, 본인 이력서에 어떤 프로젝트에서 리서치를 해보거나 경쟁사의 현황을 파악했던 경험 등이 있다면 이런 내용에 대해서 본인이 어떤 역할을 했는지 그 결과는 어떻게 되었는지 등이 질문으로 들어 오게 됩니다.

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엑셀에 대하여 (부제: 외국계 인사담당자는 엑셀을 얼마나 잘해야 될까?)

만일 외국계 기업 인사팀에서 일하고 싶은데 본인이 엑셀을 1도 할 줄 모른다고 하면 당장 엑셀부터 배우라고 말씀 드리고 싶습니다. 인사팀은 인턴일 때부터도 엑셀 쓸 일이 많고, 또 엑셀로 대단한 것을 하지는 않더라도 주어진 자료를 읽고 다룰 줄 아는 최소한의 스킬은 반드시 필요하기 때문입니다. 또한 인사팀 뿐만 아니라 모든 기업에서는 엑셀을 사용합니다. 그 빈도와 사용하는 기능에는 조금 차이가 있을 수 있겠습니다만, 엑셀을 다룰 줄 모른다는 것은 큰 약점이 될 수 있기 때문에 아주 기본적인 것 만이라도 엑셀은 꼭 배워둬야 하는 것 같습니다.

회사에서 졸릴 때 졸음 쫒는 방법

1. 간단한 스트레칭

2. 지압

3. 가벼운 산책

4. 목캔디와 같은 사탕 (예: 이클립스, 호올스 등)

갑상선 비대증 증상 

직장인들이 건강검진을 하고 나면 정말 심심찮게 발견하는 질환 중에 하나가 바로 갑상선 비대증 입니다. 갑상선 비대증은 갑상선종을 의미하는데, 이는 갑상선 호르몬인 트리요오드티로닌(T3)과 티록신(T4)의 분비가 과도하게 일어나거나 너무 적게 나와서 생기게 되는 질환입니다. 갑상선 비대증 외에도 갑상선 기능 저하층, 갑상선 기능 항진증도 자주 발생하는 질환 중에 하나 입니다. 그렇기 때문에 갑상선에 문제가 생겼다는 생각이 들면, 구체적으로 어떤 질환인지 병원에 가서 정밀 검사를 받아보는게 좋습니다. 

여러 갑상선 질환 중에서도 갑상선 비대증(갑상선종)은 갑상선이 비정상적으로 부풀어 있는 증상을 말하며, 보통은 남자보다 여자한테 더 자주 발생합니다. 갑상선이 부풀거나 종양이 생겨서 발생하는 것이다보니, 때에 따라서 손으로 목 앞 쪽을 만졌을 때 혹과 같은 것이 느껴지기도 하는데, 이럴 때는 갑상선 비대증을 의심해볼 수 있습니다. 

손으로 목을 만졌을 때 외에도 아래와 같은 갑상선 비대증 증상이 있다면, 병원에 방문해볼 것을 권장 드립니다.

• 호흡곤란
• 목이 붓거나 조이는 듯한 느낌
• 침 삼킴 곤란
• 기침
• 목이 자주 쉼
• 쌕쌕 거리게 되는 경우

이런 갑상선 비대증의 원인으로는 요오드 결핍, 그레이브스 병, 하시모토병, 갑상선 결절 등이 원인이 될 수 있습니다. 이 중에서도 갑상선 비대증에 가장 흔한 원인은 요오드 결핍증인데, 요오드 결핍증은 적당량의 유제품과 계란 섭취를 통해서 보완할 수 있습니다. 또한 갑상선을 평소에 잘 관리하기 위해서는 요오드 뿐만 아니라 셀레늄과 비티민의 충분한 섭취가 필요합니다. 다만, 이 모든 것들이 과도하게 섭취되지 않도록 주의를 기울이는 것 또한 중요합니다.

갑상선 비대증 외에도 갑상선과 관련된 질환으로는 갑상선 기능 저하증과 항진증이 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 잘 이루어지지 않는 경우인데, 이로 인해 몸의 대사 과정이 느려집니다. 반면에 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과도하게 분비되었을 때 발생하는데, 이로 인해 몸의 대사가 평균보다 과도하게 활발히 일어나는 증상이 나타납니다. 이 경우 갑상선을 자극하는 면역 글로불린이 생성되고 갑상선에 염증과 호르몬이 필요 이상으로 유발되기 시작합니다. 갑상선 기능 항진증이 갑상선 기능 저하증에 비하면 덜 흔하긴 합니다.